Đèn LED chính xác là gì?
Bây giờ cho phần kỹ thuật!
Cách đèn LED tạo ra ánh sáng khác với bóng đèn sợi đốt thông thường. Đèn LED sử dụng chất bán dẫn, khi dòng điện chạy qua nó sẽ tạo ra ánh sáng, trái ngược với bóng đèn thông thường truyền điện qua dây tóc mỏng. Hình thức chiếu sáng này khác với bóng đèn tiết kiệm năng lượng thông thường ở chỗ nó không sử dụng hơi thủy ngân, tạo ra tia UV khi dòng điện chạy qua nó. Sau đó, lớp phủ photpho trong đèn sẽ hấp thụ bức xạ UV, đây là thứ giúp bóng đèn phát sáng.
Đèn LED có làm hỏng mắt chúng ta theo bất kỳ cách nào không?
Ánh sáng xanh phát ra từ đèn LED đã được Cơ quan Thực phẩm, Môi trường và An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp (ANSES) của Pháp chỉ ra là có hại cho võng mạc của mắt. Vì ánh sáng xanh từ các thiết bị của bạn báo hiệu cho não rằng bạn cần phải thức khi muốn ngủ, nó cũng có thể cản trở nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bạn.
Theo nghiên cứu, việc tiếp xúc lâu với ánh sáng LED là "chất độc ánh sáng", cuối cùng có thể dẫn đến sự mất mát không thể khắc phục của các tế bào võng mạc và giảm thị lực. Sự gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và suy giảm thị lực có thể là kết quả của việc tiếp xúc lâu với đèn LED (AMD). Theo đánh giá của ANSES, đèn LED có khả năng gây hại cho võng mạc ngoài việc gây đau đầu, mỏi mắt và tăng nguy cơ tai nạn.
Đèn LED có làm bạn mỏi mắt không?
Thật không may, việc sử dụng đèn LED cũng có nhược điểm là có khả năng gây mỏi mắt ở những người đã mắc các bệnh như đau nửa đầu và động kinh. Điều này là do thực tế là đèn LED phát ra ánh sáng nhấp nháy cực kỳ nhanh và trôi qua quá nhanh để được chú ý. Điều này cho thấy rằng phần lớn các cá nhân không bị ảnh hưởng, do đó, trừ khi bạn cực kỳ nhạy cảm và dễ gặp phải những vấn đề này, bạn sẽ khó có thể bị đau đầu, co giật, mỏi mắt hoặc mệt mỏi.
Làm thế nào ánh sáng LED có thể được che chắn khỏi mắt chúng ta?
Có một số kỹ thuật để đảm bảo rằng ánh sáng LED trong bất kỳ thiết bị nào bạn sử dụng sẽ không gây hại quá nhiều cho mắt của bạn bằng cách ngăn chúng tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh. Bạn có thể sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như:
Cố gắng dành ít thời gian hơn trước đèn LED, bao gồm cả đèn từ điện thoại thông minh, máy tính hoặc màn hình TV của bạn, là một ý tưởng hay. Ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ, tránh nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu và nhớ nghỉ giải lao thường xuyên.
Mua đèn LED "trắng ấm": Báo cáo của ANSES cũng khuyên bạn nên sử dụng đèn LED "trắng ấm" thay vì đèn LED "trắng mát" vì loại đèn này phát ra ít ánh sáng xanh lam hơn, giúp giảm nguy cơ gây hại cho mắt của bạn.
Đèn LED thân thiện với mắt hơn đèn huỳnh quang?
Hơn cả ánh sáng xanh do bóng đèn LED tạo ra, bóng đèn huỳnh quang có xu hướng giải phóng bức xạ tia cực tím và có thể gây hại cho mắt bạn nhiều nhất. Mặc dù đèn LED có nhiều màu sắc khác nhau, nhưng chúng cũng có thể tạo ra ánh sáng ấm áp và không phát ra tia UV (như đã đề cập ở trên).
Một lựa chọn khác là đèn huỳnh quang compact (CFL), phát ra ít bức xạ tia cực tím hơn cả bóng đèn sợi đốt và đèn huỳnh quang. Mặc dù bóng đèn CFL có thể chứa thủy ngân, chất này có thể gây nguy hiểm, nhưng chúng có lượng thủy ngân thấp hơn nhiều so với đèn huỳnh quang. Nếu bạn chọn đèn có màu ấm hơn đèn có màu lạnh hơn, thì nhìn chung đèn LED sẽ ít gây hại cho mắt bạn hơn vì chúng tạo ra rất ít ánh sáng xanh và không có tia UV.
Nguy cơ chấn thương mắt nghiêm trọng là không đáng kể, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn đang phân vân về việc sử dụng đèn LED để tô điểm cho ngôi nhà của mình. Việc tiếp xúc với đèn LED trong thời gian ngắn sẽ không gây hại cho mắt của bạn miễn là bạn thực hiện các bước thích hợp để bảo vệ chúng (chẳng hạn như cắt giảm thời gian sử dụng màn hình và mua đèn "trắng ấm").
