Điều trị đèn đỏ chính xác là gì?
Đối với các mục đích điều trị, cả y học và thẩm mỹ, liệu pháp ánh sáng đỏ sử dụng một bước sóng ánh sáng tự nhiên nhất định. Nó bao gồm nhiều đèn LED tạo ra nhiệt và ánh sáng hồng ngoại. Ánh sáng đỏ tần số thấp được sử dụng trong liệu pháp ánh sáng đỏ vì ở bước sóng đặc biệt này, nó được cho là có hoạt tính sinh học trong tế bào người và có thể ảnh hưởng và tăng cường hoạt động của tế bào một cách chính xác và trực tiếp. Ánh sáng đỏ có thể xuyên qua lớp biểu bì và vào lớp hạ bì ở độ sâu sâu. Đối với những người chọn liệu pháp không xâm lấn thay vì dùng thuốc vì liệu pháp sau có thể có tác dụng phụ lớn, thì phương pháp điều trị này là một sự thay thế tuyệt vời. Những nghi ngờ về hiệu quả của liệu pháp ánh sáng đỏ ngày càng phổ biến như một phương pháp điều trị chứng nghiện. Để xác định xem điều trị bằng đèn đỏ có phải là lừa đảo hay không, hãy đọc tiếp để biết thêm chi tiết.
Nhận ra sự khác biệt
Bạn có biết rằng có rất nhiều loại liệu pháp ánh sáng đỏ? Ánh sáng hồng ngoại và ánh sáng đỏ đều có mặt. Cách các bước sóng khác nhau tiếp cận cơ thể ở các độ sâu khác nhau tạo nên sự chênh lệch.
Đèn đỏ và những ưu điểm của nó
Các bước sóng dài nhất có thể nhìn thấy được tìm thấy ở gần cuối quang phổ trong ánh sáng đỏ. Ánh sáng đỏ giải quyết mụn trứng cá, vết loét lạnh và các rối loạn về da khác đồng thời giảm thiểu sẹo và lão hóa. Nó hoạt động chủ yếu trên bề mặt da. Cuối cùng, đó là một quy trình thẩm mỹ hơn bất cứ thứ gì có thể cải thiện quá trình tập luyện của bạn. Tìm hiểu thêm về các quy trình hiệu quả nhất để đạt được từng loại lợi ích điều trị đèn đỏ. Bạn có thể tìm hiểu thêm về những lợi ích của việc điều trị bằng ánh sáng đỏ trước hoặc sau khi tập luyện nếu bạn đang tập luyện với huấn luyện viên cá nhân.
Ưu điểm của đèn hồng ngoại
Ánh sáng hồng ngoại là ánh sáng có bước sóng nằm ngoài quang phổ của ánh sáng khả kiến nên mắt người không nhìn thấy được. Ánh sáng hồng ngoại là giải pháp cho những người trong chúng ta đang tìm kiếm lợi ích toàn thân. Vì ánh sáng hồng ngoại có thể chiếu sâu hơn khắp cơ thể nên nó có thể chữa đau dây thần kinh và cơ. Những lợi ích của việc sử dụng điều trị bằng ánh sáng hồng ngoại như sau:
Lưu lượng máu cao hơn
Các tế bào của bạn trở nên năng động hơn nhờ năng lượng ánh sáng mà chúng hấp thụ, giúp cải thiện lưu lượng máu cục bộ. Lưu lượng máu tăng lên có thể khuyến khích quá trình đổi mới và tái tạo tế bào, giúp chữa lành vết thương hoặc vết thương, giảm viêm và giúp bạn theo kịp các mục tiêu tập thể dục của mình.
Oxit nitric, một hóa chất truyền tín hiệu quan trọng rất quan trọng đối với hoạt động của các động mạch máu, được sản xuất thường xuyên hơn bởi tia hồng ngoại tim mạch. Hóa chất này hỗ trợ thư giãn động mạch và tránh cục máu đông và vón cục mạch máu. Oxit nitric rất quan trọng để tăng cường lưu lượng máu, làm tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng được cung cấp cho các mô bị thương.
viêm và khó chịu
Điều trị bằng ánh sáng hồng ngoại khuyến khích quá trình chữa bệnh trong cơ thể bằng cách tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng. Nó làm giảm đau và viêm đồng thời bảo vệ chống oxy hóa. Kết quả là ít khó chịu hơn trong và sau các bài tập của bạn!
Tổn thương cơ bắp
Các tế bào và mô cơ mới có thể phát triển và hàn gắn khi tiếp xúc với ánh sáng hồng ngoại. Bạn có muốn đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương không? Bạn có thể thấy rằng đây là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm!
giải độc
Sử dụng liệu pháp hồng ngoại trong phòng xông hơi khô có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy giải độc tế bào. Ngoài ra, giải độc này có thể giúp tiêu hóa thức ăn.
Người đàn ông tạo dáng trước bảng xử lý đèn đỏ tại Fast Twitch Gym ở Adelaide.
Các bài tập và điều trị đèn đỏ
Vì vậy, bạn đã quyết định sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ để giảm bớt sự khó chịu và nâng cao hiệu suất thể thao của mình. Tuyệt vời! Câu hỏi thứ hai là liệu điều trị bằng đèn đỏ được sử dụng trước hay sau khi tập thể dục để mang lại lợi ích lớn nhất. Các bảng xử lý ánh sáng đỏ tốt nhất ở Adelaide có sẵn ở đây nếu bạn đang tìm kiếm nó.
trước khi tập thể dục
Cơ bắp của bạn trở nên khỏe hơn khi bạn sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ để điều hòa cơ bắp. Nó làm giảm mức độ chấn thương cơ bắp và căng thẳng do hoạt động gây ra. Ít đau hơn, ít viêm hơn và thời gian lành vết thương nhanh hơn cũng có thể. Theo nghiên cứu bổ sung, liệu pháp trước khi tập luyện làm tăng đáng kể sức bền và đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi tập luyện. điều này có thể đòi hỏi các phiên dài hơn hoặc nhiều lần lặp lại hơn! Một nghiên cứu khác cho thấy nó làm giảm sự mệt mỏi so với những người sử dụng liệu pháp ánh sáng đỏ trong hoặc sau khi tập thể dục. Bạn có thể đặt chỗ trực tuyến để điều trị đèn đỏ nếu muốn sử dụng trước khi tập thể dục.
Sau khi tập thể dục
Liệu pháp ánh sáng đỏ đã đạt được tiến bộ đáng kể trong việc đẩy nhanh quá trình chữa bệnh sau một buổi tập luyện đặc biệt nặng nhọc. Điều trị bằng ánh sáng đỏ giúp chống lại chứng viêm trước khi nó biểu hiện vì việc lạm dụng cơ bắp có thể khiến nó diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra, điều trị có thể dẫn đến teo cơ ít hơn và phì đại cơ hơn, phục hồi và hoạt động hiệu quả hơn. Tập thể dục tạo ra những vết đứt gãy nhỏ trong các sợi cơ mà cơ thể sử dụng để tự sửa chữa và phát triển cơ bắp mới. Tổn thương cơ do tập thể dục là một khía cạnh điển hình của bất kỳ bài tập nào. Bạn có thể bắt đầu lại cường độ tập luyện phù hợp càng sớm với ít nguy cơ chấn thương thì cơ bắp của bạn sẽ phục hồi càng nhanh sau một buổi tập. Thậm chí đến 96 giờ sau khi tập thể dục, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình trạng đau cơ, suy nhược và phạm vi hạn chế chuyển động đã giảm đáng kể. Điều này ngụ ý rằng bạn có thể giảm bớt sự đau đớn tột cùng mà bạn trải qua nhiều ngày sau khi tập thể dục!
cả trước và sau khi tập thể dục
Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể có hiệu quả cả trước và sau khi tập luyện, tùy thuộc vào những gì bạn đang cố gắng nhắm mục tiêu với nó. Ví dụ: một nghiên cứu cho thấy rằng thực hiện các bài tập hai lần mỗi ngày trong 10-15 phút có thể điều trị thành công tình trạng khó chịu ở khớp do các vấn đề y tế tiềm ẩn gây ra. Trước và sau khi tập luyện cũng có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn nếu mục tiêu của bạn là kiểm soát tình trạng đau nhức cơ bắp, đặc biệt là ở chân và các nhóm cơ chính. Để ngăn ngừa chấn thương, một số chuyên gia khuyên điều trị đèn đỏ 3-5 phút trước khi tập thể dục và lặp lại trong 10–20 phút sau khi tập thể dục để phục hồi. Liệu pháp ánh sáng đỏ có thể hiệu quả nhất để điều trị các loại đau khác nhau nếu được sử dụng trong 6 đến 15 phút, 3-5 lần mỗi tuần, trong vài tháng. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn trực tuyến nếu bạn muốn sử dụng phương pháp điều trị ngày đèn đỏ hai lần.
